ما هي طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن والتخلص من الالتهابات؟
يعتبر مزيج الزنجبيل والليمون منذ فترة طويلة جزءًا أساسيًا في كتالوج العلاجات الطبيعية لمكافحة الإلتهاب والوزن الزائد. حيث يعتبر الزنجبيل حليفًا كبيرًا عندما يرغب المرء في فقدان الوزن لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي بفضل تأثيره الحراري الذي يساعد على حرق الدهون إضافة إلى الليمون المضاد للتأكسد. هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحسن النشاط الأيضي. مزيج معجزة يقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء، ويعزز طرد السموم. إليك وصفات مختلفة لتجهيز هذا الخليط.
خليط الزنجبيل والخيار والليمون
المكونات:
- 3 أكواب ماء
- 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور
- عصير ليمونة
- 1/2 حبة خيار مقطعة إلى شرائح
- 6 أوراق نعناع
المكونات التي نجمعها في هذا المشروب تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للإلتهابات التي تساعد في القضاء على السموم والسوائل التي تؤثر على فقدان الوزن، كما أنها تحتوي على كميات هامة من الألياف الأساسية والفيتامينات والمعادن التي تعزز الهضم والتمثيل الغذائي. لتجهيز هذه الوصفة عليك تغلية الماء ثم أضيفي الزنجبيل المبشور وعصير الليمون وبعد أن يبرد يمكنك إضافة الخيار وصبيها في القارورة ثم ضعيها في الثلاجة لبضع ساعات ويفضل إضافة أوراق النعناع عند تناوله.
يفضل شرب هذا العصير في الصباح على الساعة العاشرة صباحًا أو عند الشعور بالجوع.
خليط الزنجبيل والليمون والعسل
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
- عصير ليمونة
- 2 ملاعق عسل
يتميز الزنجبيل بنكهته الحارة لذلك يمكنك إضافته إلى أطباقك الخاصة. هذا المزيج رائع يمكنك استخدامه لتتبيل السلطات أو لإعطاء طعم رائع لطبق الخضار المطبوخ.
خليط الزنجبيل والليمون والفلفل الحار
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- عصير ليمونة
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- كوب ماء
هذا المشروب يتميز بنكهته الحارة مثالي لتحفيز عملية التمثيل الغذائي ولتعزيز فقدان الدهون والسعرات الحرارية. في كوب من الماء المغلي أضيفي بقية المكونات واتركيه حتى يبرد. قومي بتصفية المزيج ثم يمكنك شرب كوب على معدة فارغة وكوب اخر قبل الغداء.
خليط الزنجبيل والليمون والشاي الأخضر
المكونات:
- كوب ماء
- ملعقة صغيرة شاي أخضر
- 1/2 ملعقة زنجبيل مبشور
- عصير ليمونة
من أفضل المشروبات التي تساعد على الهضم ومضادة للإلتهابات، ناهيك أنه سيساعدك على إنقاص الوزن دون إتباع نظام غذائي صارم. في كوب من الماء المغلي أضيفي بقية المكونات ثم يمكنك تناول كوب على الريق واخر في منتصف اليوم.