ما هي طريقة تطبيق ريجيم الموز؟
للتخلص من الوزن الزائد عليك اتباع رجيم الموز فإذا كنت ترغبين في إنقاص وزنك بطريقة صحية وسريعة للحصول على جسم رشيق ومتناسق، عليك تطبيق هذه الخطوات البسيطة:
وجبة الفطور:
- تناولي ثمرة أو ثمرتين من الموز حتى تشعري بالشبع.
- احرصي على شرب الماء لتحفيز التمثيل الغذائي.
بقية الوجبات:
- تناولي أي نوع من الطعام بشرط ألا تحتوي على قدر عال من الدهون أو الكربوهيدرات.
- تناولي حبة موز قبل نصف ساعة من تناول الوجبة لأنها ستجعلك تشعرين بالشبع.
أهم النصائح:
- توقفي عن تناول الموز عند الاقتراب من الشعور بالشبع.
- احصلي على قسط وافر من النوم.
- تناولي الموز للتحلية أو عند الشعور بالجوع.
- امتنعي عن شرب المشروبات الغازية والكافيين.