و عندما نقول أن الأسماك تساعد في علاج قصر القامة ، فانما نعني كل الأسماك البحرية و بالخصوص أسماك السالمون و التونة ، فهذه الأسماك غنية بدهون أوميجا3 التي تعزز النمو و تزيد من نشاط و قوة الغدة النخامية ، كما أنها تحتوي على فيتامين ( د) بنسبة كبيرة ، و هو الفيتامين الذي يمكن ان نسميه فيتامين النمو، فهذا الفيتامين هام جداً للأطفال كما هو هام للكبار ، و هو يوجد في الكثير من المواد الغذائية مثل البيض و السمك و المكسرات ، لكنه يظل مخزناً في الجلد لا يستفيد منه الجسم ، حتى يتعرض لأشعة الشمس ، فيبدأ الجسم في امتصاصه ، و توزيعه على العظام و الخلايا ، فيساعد في الوقاية من هشاشة العظام ، و يعزز من زيادة الطول و يعالج قصر القامة .