تعتبر المكسرات أحد الاطعمة التي تعزز النمو و تساعد في علاج قصر القامة ، فالمكسرات مثل الجوز و اللوز و الفستق و البندق ، تحتوي على نسب عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد في نمو العظام و تزيد من قوتها و صلابتها ، كما تساعد المكسرات في تحفيز افراز الغدة النخامية و المسؤولة عن هرمون النمو ، فيساعد هذا الأمر في زيادة الطول .