ما هي فوائد أكل التمر قبل النوم

Question

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه مايو 15، 2021 بواسطة Eman Ib (224k نقاط)

أفضل إجابة

تناول القليل من حبات التمر قبل النوم له تأثير مفيد على جسم الإنسان ومن أهم الفوائد:

الشعور بالراحة والاسترخاء: يتميز التمر بأنه يساعد على هدوء الأعصاب ويعمل على استرخائها، ويرجع ذلك لقدرته على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
تنشيط الجهاز العصبي: يساعد التمر على تنشيط عمل الجهاز العصبي وهذا يساعد على تخفيف تشنجات وتوتر الجسم وتقليل الضغط الناتج من العمل طوال اليوم، وهذا يساعد على النوم بهدوء.
تحسين عمل الجهاز الهضمي: يساعد التمر على تحسين عملية الهضم والحماية من الإصابة بعسر الهضم خاصةً بعد تناول وجبة العشاء، لذلك ينصح بتناول حبتين من التمر قبل النوم من أجل تحسين عملية الهضم والشعور بالراحة أثناء النوم.
تحسين صحة المرأة الحامل: عادةً ما تعاني المرأة الحامل من صعوبة في النوم لذلك ينصح بتناول ثلاث حبات من التمر في المساء من أجل الشعور بالاسترخاء النوم بكل هدوء وراحة.