نصائح طبيعية لشد الصدر
سنطلعك اليوم في هذا المقال من مجلة سيدات الامارات على بعض الطرق الطبيعية لمساعدتك على رعاية صدرك والحفاظ على مظهره مشدودًا بعيد عن الترهلات.
- مارسي بعض التمارين المستهدفة لهذا الغرض
ممارسة بعض التمارين المستهدفة بشكل مستمر يُشكل أحد أفضل الحلول للحفاظ على جمال الصدر، وفي الحقيقة أنه يوجد العديد من التمارين الخاصة بهذا الشأن ويمكنك اختيار ما يُناسبك.
- تبني وضعيات صحيحة عند الجلوس أو الوقوف
- استعيني بعلاج الثلج : لفي مكعبات الثلج بقطعة قماش واستخدميها لتدليك منطقة الصدر وفق حركات دائرية مع الضغط بلطف، لمدة 5 دقائق كرري هذه الوصفة يوميًا لنتائج مثالية.
- التدليك باستخدام زيت الزيتون: يشكل زيت الزيتون مكونًا طبيعيًا ممتاز لترطيب البشرة وتعزيز نشاط الدورة الدموية، واستعماله بشكل منتظم لتدليك الجلد يُساعد على منع علامات التمدد من الظهور.
- وصفة المكونات الطبيعية
تُساعد هذه الوصفة جنبًا إلى جنب مع ممارسة بعض تمارين الشد على تغذية البشرة ومنع الترهل المبكر للصدر:
المكونات:
- ملعقة من الزبادي الطبيعي.
- ملعقة من الفيتامين E.
- بيضة.
طريقة التحضير:
- صبي جميع المكونات في وعاء واخلطيها باستخدام ملعقة.
- وزعي المكونات على الثديين مع التدليك الخفيف.
- اتركي الوصفة لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي بالماء البارد.
- كرري الوصفة مرة في الأسبوع.
- احرصي على استخدام حمالة صدر مناسبة
- وصفة الطين لشد الصدر
المكونات:
- ملعقتين من الطين.
- ربع كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- قومي بتمييع الطين باستخدام الماء للحصول على عجينة سميكة.
- ضعي طبقة خفيفة من الطين على الثديين لمدة 30 دقيقة.
- اشطفي بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوع.