كما سبق وأشرنا إلى ذلك، يعتبر ريجيم الكيوي واحدا من أفضل أنواع الحمية المتبعة للتخلص من الوزن الزائد والدهون المخزنة، وذلك بشكل سريع جدا وبطريقة آمنة على جسمك. ويعتمد هذا الريجيم على ثمرة الكيوي كعنصر أساسي خلال وجبات الأكل الثلاث المعتمدة خلال اليوم، وذلك على النحو التالي :
ابدئي صباحك مع هذا الريجيم بوجبة مكونة من حبة واحدة من الكيوي، ورغيف سن أو ربع خبز، بالإضافة إلى قطعة من الجبن قليل الدسم، وفنجان صغير من القهوة الخالية من السكر، وإن لم تحبي مذاقها، فبإمكانك إضافة القليل من السكر الدايت.
سيكون عليك خلال هذه الوجبة تناول ثلاث حبات كاملة من الكيوي بدل الواحدة، بالإضافة أيضا إلى طبق من السلطة وقطعة مشوية من اللحم أو الدجاج أو السمك على حسب ما تشتهين.
تعتمد وجبة العشاء خلال هذا الريجيم على خمس حبات من فاكهة الكيوي، بالإضافة إلى طبق من الشوربة أو من سلطة الخضار، وعلبة من الزبادي الطبيعي المضاف إليها كل من الثوم والنعناع والليمون.