ما هي الوصفات الطبيعية الفعالة لحرق الدهون في الجسم؟
تتبع العديدات أنواع مختلفة من الريجيم ومنهن من تضيف ممارسة الرياضة لتتحصل على نتائج أسرع وتتمتع بجسم مشدود، ولكن من خلال هذا المقال سنقدم لك عزيزتي مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في البيت بسهولة وتساعد على التخلص من الدهون دون الحاجة لاتباع ريجيم معين، وفيما يلي الوصفات.
وصفة الشاي الأخضر والنعناع
المقادير:
- كوب من الماء.
- ثلاثة أعواد من النعناع الطازج.
- حفنة من الشاي الأخضر.
طريقة التحضير:
- غلي الماء وضعي النعناع الطازج والشاي الأخضر معاً واتركي المكونين ينقعا لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- اشربي الخليط ثلاث مرات يومياً، وقبل البدء في الوجبات الرئيسية.
وصفة الكمون والزنجبيل
المقادير:
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكمون.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق القرفة.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الزنجبيل.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- احضري وعاء وأضيفي القرفة، والزنجبيل، والماء وضعيه على النار.
- اتركي الخليط على نار هادئة لمدة ربع ساعة أو إلى أن يغلي ثم أزيليه من على النار واتركيه إلى أن يبرد جيدًا.
- أضيفي عصير الليمون وامزجي جيدًا واشربي الخليط ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات الرئيسية الثلاث بساعة.
وصفة الماء والليمون
المقادير:
- أربعة أكواب من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
امزجي عصير الليمون مع الماء وضعيه على النار إلى أن يسخن قليلاً ثم أزيليه من على النار واتركيه إلى أن يبرد واشربي منه مرتين أو ثلاث مرات.
وصفة اليانسون
المقادير
- كوب من الماء.
- حفنة من اليانسون.
طريقة التحضير:
ضعي الماء على النار، أضيفي له اليانسون على واتركيه إلى أن يغلي، ارفعيه من على النار وصفيه جيدًا ثم اشربيه ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
وصفة القرفة والزنجبيل
المقادير:
- كوب ماء معلي.
- ربع ملعقة قرفة.
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
- ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- شريحتين ليمون بالقشرة.
طريقة التحضير:
اغلي الماء جيدًا ثم أزيليها من على النار وضعي بقية المكونات واتركيها تنقع لمدة ساعة على الأقل، اشربيه 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل للخليط لتحليته.
وصفة الليمون والبرتقال
المقادير:
- ليمونة واحدة.
- برتقالة واحدة.
- 3 أكواب ماء.
طريقة التحضير:
- قطعي الليمون والبرتقال دون إزالة القشور ثم قومى بغليهم في الماء.
- صفي الخليط واشربي منه كوب قبل الأكل بنصف ساعة.
- يمكنك تحلية المشروب بملعقة صغيرة عسل.