ماذا عن تأثير المشروبات الطبيعية في التخلص من مشاكل السمنة؟
بعيدا عن المشروبات الغازية، تأخذ بعض الأعشاب حيزا هاما لدى المهتمين بالحميات الغذائية؛ حيث يحرص هؤلاء مثلا على المواظبة على تناول الشاي الأخضر ومغلى الزنجبيل والقرفة وغيرهما من المشروبات الطبيعية الأخرى أملا منهم في الحصول من خلال هذه الأخيرة على الوزن المثالي، وذلك لرواج الرأي القائل بمدى تأثير هذه الأعشاب في زيادة معدلات الأيض وعمليات التمثيل الغذائي. نعلمك سيدتي بأن الأدلة غير دامغة على ذلك إلى الآن، وأن تأثير هكذا مشروبات قد يختلف من شخص إلى آخر، وعليه فإننا ننصحك أكثر بالانتباه إلى الأطعمة التي تتناولينها خلال وجباتك اليومية وقياس السعرات الحرارية الموجودة فيها حتى لا تتسببي لنفسك في زيادة في الوزن، كما ندعوك أيضا إلى عدم إهمال التمارين الرياضية بالمرة؛ فكلما كنت أكثر نشاطا كلما زادت قدرتك على حرق وإذابة الدهون المتراكمة بجسمك.