Question

كيف يمكنك الاستفادة من التوت البرّي في التخلص من مشاكل الوزن الزائد؟ 

Answer 1

سواء كان طازجا أو حتى مجمدا، فإنه بإمكانك الاستفادة كأفضل ما يكون من كل تلك المزايا التي ذكرناها عن التوت البري، وذلك عبر تحضير واحدة من الوصفات السحرية التالية :

• الوصفة الأولى : 

تعتمد هذه الوصفة بالأساس على أوراق التوت البري، أما عن كيفية إعدادها واستخدامها فهي كالتالي :

– أضيفي كميةً مناسبةً من أوراق ثمار التوت البري إلى مقدار كوب من الماء.

– ضعي المزيج بعد ذلك على النار واتركيه لفترة تتراوح بين العشر دقائق إلى الربع ساعة.

– انتظري حتى يبرد المغلى قليلا ثم تناوليه وستشعرين بالشبع مباشرةً ولفترة طويلة.

• الوصفة الثانية :

تعتمد هذه الوصفة على تحضير عصير التوت البري اللذيذ،  أما عن طريقة إعدادها واستخدامها فهي كالتالي :

– قومي بتسخين لترين كاملين من عصير التوت، وذلك على نار هادئة ولمدة لا تتجاوز الربع ساعة.

– قومي بعد ذلك بإضافة القليل من الزنجبيل والقرفة.

– انتظري بعدها حتى يبرد الخليط بشكل تام، ثم زيدي فوقه كوبين من عصير البرتقال وكوبا من عصير الليمون.

– تناولي من هذا المشروب كوبا واحدا على الريق كل صباح وآخر قبل النوم، واستمتعي خلال فترة وجيزة بقوام مثالي كما تحلمين.

للتوت البري فوائد غذائية أخرى .. تعرفي عليها   

لا يعتبر التوت البري من الفاكهة المفيدة في التخلص من مشاكل السمنة وزيادة الوزن فحسب، بل هو من العناصر الطبيعية الهامة في مواجهة العديد مان الأمراض التي تهدد صحة الجسم أيضا، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة واسعة من المكونات الغذائية المفيدة؛ فإلى جانب الألياف والمواد المضادة للأكسدة كفيتامين C، يتسم التوت البري أيضا بتركيبة غنية بكل من الكربوهيدرات والبروتينات والصوديوم والمغنيسيوم والزنك، بالإضافة أيضا إلى الحديد والنحاس والبوتاسيوم والعديد من المعادن الأخرى المفيدة.