الفوائد:
طريقة التحضير:
25 غرام من مسحوق الكناري
3 أكواب من الماء (600 مل)
إعداد:
من الأفضل أن تستهلكي حليب بذور الكناري يوجد في المحلات. تستطيعين كذلك اقتناء مسحوق بذور الكناري الصالحة للاستهلاك البشري، ثم قومي بمزجها مع الماء أو مكونات اختيارية أخرى من الخضر أو غلال.