Question

كيف يساعدك التوت البري على الحصول على جسم رشيق؟ 

Answer 1

تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أهمية التوت البري في التخلص من مشاكل السمنة وزيادة الوزن، وذلك نتيجةً للعديد من العوامل، لعل أبرزها :

• احتواء هذه الفاكهة على نسبة عالية جدا من الألياف الغذائية والمواد المضادّة للأكسدة، والتي لا تفيد فقط في مواجهة مشاكل الإمساك كما كنا قد أشرنا إلى ذلك في مقدمة هذا المقال، بل إنها تعمل أيضا على زيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد هذا الأخير على حرق الدهون والسعرات الحراريّة بشكل أفضل، وبالتالي التخلص من العديد من الكيلوغرامات الزائدة.
• الدور الفعال الذي يلعبه التوت البري في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة جدا، وبالتالي التقليص من كميات الطعام التي يتم تناولها خلال اليوم، وذلك أيضا بفضل تركز هذه الثمرة بنسبة هامة من الألياف الغذائية.
• شحن الجسم بالطاقة وبالحيويّة اللازمة مما يجعل منه على استعداد تام لممارسة الأنشطة الرياضة وتمارين اللياقة البدنيّة بمعدل يومي.
• قدرة هذه الفاكهة على التخلّص من رواسب الدهون في الجسم، وهو ما يمنع تراكم هذه الأخيرة، وبالتالي التقليص من احتمالات التعرض إلى السمنة.