ما هي فوائد المانجو للتخسيس؟
ترغبين في الحصول على جسم رشيق ومتناسق بدون دهون زائدة؟ اكتشفي أسرار هذا المشروب العجيب للتخسيس!
فوائد المانجو للتخسيس
- يحتوي المانجو على عدد كبير من الألياف غير القابلة للذوبان والقابلة للذوبان مما يعزز الشعور بالشبع ويسمح بإذابة الدهون الزائدة.
- المانجو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية على الرغم من طعمها الحلو، حيث تحتوي على 60 سعرة حرارية لكل 100 جرام من الفاكهة.
- يعمل المانجو على خفض مستوى الجلوكوز في الدم وبالتالي التخلص من الدهون بسهولة أكبر.
- المانجو مصدر هام للمعادن والفيتامينات مثل الزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز والنحاس وفيتامين أ وب و هـ وهي عناصر تساعد على حرق الدهون بسرعة.
- يعزز اللوتين الموجود في عصير المانجو عملية حرق الدهون.
- يحتوي عصير المانجو على مادة الـColline وهي مادة تمنع تكدس الدهون الضارة في الجسم.
- المانجو الغني بالبوتاسيوم على محاربة احتباس الماء وبالتالي محاربة السيلوليت.
- يحتوي المانجو على عدد كبير من الألياف غير القابلة للذوبان والقابلة للذوبان مما سيقودك سريعًا إلى الشعور بالشبع.
وصفة عصير المانجو والزنجبيل
لتعزيز منافع المانجو ينصح بإضافة الزنجبيل الغني بالجينجيرول الذي يعمل على رفع طاقة الجسم وتعزيز عملية حرق الدهون.
المكونات: 2 مانجو طازج، 2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور، 25 سنتيلتر من الماء وملعقة كبيرة من العسل.
قشري المانجو وضعيه في الخلاط الكهربائي مع الماء والزنجبيل الطازج والعسل واخلطي حتى تحصل على مزيج ناعم ومتجانس.