تساعد الميرمية على تطهير الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل فعال. يمكنك تحضير شاي الميرمية بالطريقة التالية:
قومي بإحضار 15 جرام من نبات الميرمية الطازج أو المجفف (متوفر لدى العطارين) وأضيفي كمية من الماء المغلي قدرها لتر. غطي الوعاء جيدا واتركيه لمدة ثلاث دقائق بعد ذلك صفيه وأضيفي عصير الليمون حسب الرغبة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي لكل كوب. احتفظي بمشروب الميرمية في الثلاجة لحين الاستعمال مع تقسيمه طوال أربعة أيام مع اتباع نظام غذائي متوازن يقتصر على تناول الخضروات والفواكه.