تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما هي الأطعمة التي تساعد طفلك على النوم؟
0
تصويتات
77
مشاهدات
سُئل
أبريل 2، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ما هي الأطعمة التي تساعد طفلك على النوم؟
ما هي الأطعمة التي تساعد طفلك على النوم
طرق تربية الأطفال
مساعدة طفلك
تغذية الطفل
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أبريل 2، 2021
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
أفضل إجابة
ما هي الأطعمة التي تساعد طفلك على النوم؟
الموز:
يحتوي الموز على مادتي الميلاتونين والسيروتونين الذين يعملان كمهدئين كما يحتوي على الماغنيسيوم الذي يساعد العضلات على الارتخاء.
الأناناس:
له العديد من الفوائد للجهاز الهضمي وتقوية الجهاز المناعي، كما أنه يعمل على رفع هرمون الميلاتونين، مما يجعل نوم الأطفال أفضل .
البابونج:
يمنح الجسم تأثيرا مسكنا مما يحفز على نوم هادئ.
الحليب الدافئ:
يحتوي على التربتوفان وهو من الاحماض الامينية التي تحتوي علي المسكنات والكالسيوم مما يساعد علي استخدام الدماغ للتربتوفان، وهو ما يساعد الطفل علي النوم والتي تذكركِ بمرحلة الرضاعة حين كانت وجبة الحليب تشعره بالاسترخاء
عين الجمل:
مصدر غنى بالبروتين وتساعد على فقدان الوزن، وتحتوى على حمض تربتوفان الأميني، فعند إعطاء حفنة من عين الجمل للأطفال قبل النوم تساعد على النوم بشكل أفضل .
عسل النحل:
ينصح بالتحلية به كبديل عن السكر لأي مشروب ساخن لأن وجود كمية قليلة من الجلوكوز فيه تحفز الدماغ على إيقاف الناقل العصبي المعروف باسم الأوريكسين الذي يجعل الطفل يتيقظ.
البطاطس:
ثمرة صغيرة مخبوزة منها تعمل على إبعاد الأحماض التي تعطل عمل التربتوفان الذي يجعل الطفل ينام وللاستفادة الكاملة يمكن هرسها مع اللبن الدافئ.
الشوفان:
الشوفان هو مصدر غني ( بالميلاتونين ) الذى يساعد على النوم .
الخبز بالقمح الكامل:
شريحة من الخبز المحمص مع الشاي والعسل تنتج الأنسولين ، مما يساعد على وصول التربتوفان إلى الدماغ، حيث يتم تحويله إلى مادة السيروتونين وبهدوء يغط طفلك في النوم .
بذور الكتان:
يمكن إضافتها إلى الأطعمة المختلفة كوجبة العشاء قبل النوم وهي تتميز باحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة.
الديك الرومي:
المصدر الأكثر شهرة بالتربتوفان . التربتوفان يعمل عندما تكون المعدة فارغة أو غير متخمة على الأقل، وعند وجود القليل من الكربوهيدرات حولها، وليس الكثير من البروتين . ضعي شريحة رقيقة أو اثنين على خبز القمح الكامل كوجبة مسائية، وبذلك تحصلين على واحدة من أفضل محفزات النوم .
اسئلة متعلقة
0
تصويتات
1
إجابة
63
مشاهدات
ما هي النصائح التي تساعد على تربية طفلك وجعله مطيعًا؟
سُئل
أبريل 1، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ما هب النصائح التي تساعد على تربية طفلك وجعله مطيعًا
تربية الأطفال بطريقة صحيحة
طرق تربية الأطفال
0
تصويتات
1
إجابة
89
مشاهدات
كيف تشجعين طفلك على الصوم؟
سُئل
أبريل 2، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
كيف تشجعين طفلك على الصوم
دليل الصيام من السنة
صوم رمضان ودليله من القرآن والسنة
آيات الصوم في القرآن
مساعدة طفلك
0
تصويتات
1
إجابة
55
مشاهدات
كيف تساعدين طفلك على التخلص من مشكلة التبوّل اللاإرادي؟
سُئل
مارس 27، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
كيف تساعدين طفلك على التخلص من مشكلة التبوّل اللاإرادي
التبول اللاإرادي
التخلص من التبول اللاإرادي لدى الاطفال
مساعدة طفلك
0
تصويتات
1
إجابة
69
مشاهدات
أبرز الأسباب المؤدية إلى استمرار مشكلة التبول الليلي عند طفلك وكيفية التخلص منها ؟
سُئل
مارس 24، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
أبرز الأسباب المؤدية إلى استمرار مشكلة التبول الليلي عند طفلك وكيفية التخلص منها
مساعدة طفلك
التربية الصحيحة
0
تصويتات
1
إجابة
65
مشاهدات
كيف تساعدين طفلك على تجاوز مشكلة التبول الليلي؟
سُئل
مارس 24، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
كيف تساعدين طفلك على تجاوز مشكلة التبول الليلي
مساعدة طفلك
التربية الصحيحة
كيف تساعدين طفلك على تجاوز المواقف السيئة
...