Question

وصفات السموثي الصحية المنعشة للاطفال؟

Answer 1

وصفات السموثي الصحية المنعشة للاطفال؟

هل ترغبين بادخال أجواء من الألوان الصحية والمشروبات المنعشة على أطفالك وإسعادهم بتقديم أشهى النكهات، التي ربما تكون بديلاً مثاليًا عن المرطبات و الأيس كريم، جربي هذه الوصفات واجعلي أطفالك يشعرون أن بطونهم أصبحت مثل قوس قزح بفعل الألوان.. أليس ذلك ممتعًا!

وصفة سموثي التوت 

المكونات:

• كوب من التوت البري.
• كوب من حليب الصويا.
• كوب من الكرز المثلّج أو الطازج.

طريقة التحضير:

• ضعي الفاكهة في الخلاط الكهربائي.
• أضيفي مقدارًا من حليب الصويا المنكه بالفانيلا.
• اخلطي جميع المكونات وقدمي المشروب في أكواب لأطفالك

• وصفة سموثي الموز

  المكونات:

  • حبة موز متوسطة الحجم.
  • نصف كوب من عصير الليمون الطازج.
  • كوب من الثلج.
  • نصف كوب من الحليب المنكه بالفانيلا.
  • ملعقة كبيرة من العسل.

  طريقة التحضير:

  • ضعي جميع المكونات في الخلاط.
  • اخلطي جميع المكونات وقدميها في أكواب لأطفالك.

  • وصفة سموثي الكرز والشوكولاتة

    المكونات:

    • ربع كوبٍ من عصير التوت الأحمر والكرانبري.
    • كوب ونصف الكوب من الكرز المثلّج غير المحلّى.
    • نصف كوب من اللبن قليل الدسم بنكهة الفانيلا.
    • كوب من حليب الصويا قليل الدسم بنكهة الفانيلا.
    • ملعقة كبيرة من الشوكولاته السائلة.

    طريقة التحضير:

    • يكفي أن تقوم بوضع جميع المكونات في الخلاط.
    • اسكبي السموثي في أكواب وأتعي أطفالك.

    • وصفة سموثي المنغا

      المكونات:

      • كوب من مكعبات المانغا.
      • كوب من مكعبات الأناناس.
      • نصف كوب من اللبن الخالي من الدسم بنكهة الفانيلا.
      • ثلاثة أرباع الكوب من عصير الأناناس وجوز الهند.

      طريقة التحضير:

      • اخفقي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
      • أصبحت الوصفة جاهزة للتقديم.