Question

ما هي فوائد الكيوي للمرأة الحامل؟

Answer 1

ما هي فوائد الكيوي للمرأة الحامل؟

• هو مصدر طبيعي جيد للعناصر الغذائية الهامة مثل أوميغا3، الأحماض الدهنية، مجموعة الفيتامين ب، المعادن مثل الكالسيوم، والحديد ومضادات التأكسد، كما يعد وجبة خفيفة صحية.
• يحتوي الكيوي على نسبة هامة من حمض الفوليك الذي يمنع إصابة الجنين بعيوب خلقية، كما يعزز إنتاج خلايا جديدة للكل من الأم والجنين.
• يتضمن الكثير من الألياف التي تحمي الحامل من الإصابة بالإمساك من خلال تليين الأمعاء بصورة طبيعية.
• يساعد على موازنة الإفرازات الهرمونية التي تتسبب في تعكر مزاج الحامل خاصة خلال فترة الوحم.
• يتضمن نسبة هامة من الكالسيوم الذي يحمي الحامل من الإصابة بهشاشة العظام، كما يساعد في تقوية نسيج اللثة والأسنان.
• الكيوي مصدر جيد للفيتامين سي الذي يفيد في تسهيل عملية امتصاص الحديد وبالتالي حماية الحامل من التعرض لفقر الدم خلال الحمل.