Question

ما هي العصائر طبيعية لعلاج فقر الدم .؟

Answer 1

1. عصير الفراولة والتوت والتفاح 

المكونات :

• 5 حبات من ثمرة الفراولة.
• تفاحة.
• 5 حبات من التوت.
• كوب من الماء (200 مل).
• ملعقة كبيرة عسل (25 جم).

طريقة التحضير :

• اقطع الفواكه ووضعها في الخلا  مع كوب من الماء وملعقة من العسل.
• امزجي المكونات حتى تحصلي على مزيج متناسق.
• تناول العصير طازجًا من مرة إلى مرتين في اليوم لمحاربة فقر الدم.

2. التفاح وعصير الجوافة

المكونات :

• تفاحة حمراء.
• حبتين من الجوافة.
• ملعقة من العسل (25 جم).
• كوب من الماء (200 مل).

طريقة التحضير :

• اغسلي التفاح وقطعيه دون إزالة القشرة.
• قطعي الجوافة إلى النصفين وقومي بإزالة اللب.
• ضعي الثمار النظيفة والمقطعة في الخلاط.
• اضيفي قشور الجوافة المبشورة إلى المزيج لزيادة النكهة.
• أضيفي العسل وكوب من الماء واخلطي جيدًا.
• تناولي المشروب طازجًا بعد تحضيره مباشرة.
• يفضل شرب العصير في الصباح وبعد الغذاء.

3. عصير الجزر والشمندر والجرجير

المكونات :

• 4 حبات من الجزر.
• كوبين من أوراق الجرجير (80 جم).
• حبة من البنجر.

طريقة التحضير :

• قشر الجزر وشرائح البنجر.
• اغسلي أوراق الجرجير وضعيها في وعاء الخلط مع الخضروات.
• امزيجي جميع المكونات جيدًا حتى تتمازج جميع المكونات.
• يمكنك تناول هذا المشروب طازجًا من 2 إلى 3 مرات في اليوم للحصول على المزيد من المعادن مثل الحديد ومحاربة فقر الدم