فقر الدم أثناء الحمل؟
يحتاج جسم المرأة في حالته الطبيعية إلى 14.8 ملغ في اليوم أما عند الحمل فان الجسم يحتاج إلى حوالي 30 ملغ لسيما في الشهور الأخيرة. ويحدث أن يظهر فقر الدم لدى السيدات أثناء الحمل لأسباب عديدة من بينها العوامل الوراثية أو بسبب نقص الهيموغلوبين في الدم، ومن الطبيعي أن يؤثر هذا النقص على نمو الجنين وتطور الحمل.
ولتجنب المضاعفات (مثل الولادة المبكرة وصغر وزن الجنين …) وللتمتع بصحة جيدة نحن نوصى كل السيدات بضرورة اتباع نظام غذائي مناسب لتعزيز النقص من المغذيات الأساسية لسيما التي توفر نسبة جيدة من الحديد والفيتامين بـ بما في ذلك :
- اللحم.
- السمك.
- البيض.
- الحبوب.
- الخضروات.