Question

ما هي النصائح للوقاية من كساح الأطفال؟

Answer 1

ما هي النصائح للوقاية من كساح الأطفال؟

• الحرص على إرضاع الطفل من الثدي لما يحتويه حليب الأم من عناصر غذائية تساعد في تقوية جهاز المناعة وتغذية الجسم.
• تقديم الأغذية الغنية بالكالسيوم الذي يحمي العظام ويحافظ على نموها بشكل طبيعي وصحي، وهو متوفر في منتجات الألبان، الخضروات الطازجة، الفواكه المجففة والعدس.
• التعرض بشكل معتدل لأشعة الشمس للتزود بالفيتامين د.
• تناول أغذية متوازنة وغنية بالفيتامين د الذي يعد نقصه من أبرز مسببا مرض الكساح، وهو متوفر في الكبد،  البيض، الأسماك والحبوب النباتية.