ماهي النصائح للوقاية من إصابات رياضة الجمباز؟

Question

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه مايو 26، 2021 بواسطة Yara Alnajem (226k نقاط)

أفضل إجابة

يجب على مدربي اللعبة الانتباه بشكل كامل إلى اللاعبين أثناء التدريب، كما يجب أن يكونوا على دراية تامة بقواعد وقوانين اللعبة.
كما يجب أن يكون المدربين حاصلين على شهادة في الإسعافات الأولية، وفي الإنعاش الرئوي.
وجود مراقبين بشكل دائم ليراقبوا المنافسة عن قرب أمر أساسي لا غنى عنه.
يجب توفر المعدات اللازمة للتدريب والمنافسات أيضًا، مع ضرورة التأكد من سلامة تلك المعدات.
أثناء التدريب ينصح بارتداء ملابس تسهل من عملية الحركة بسرعة، في حين يجب ارتداء الدعامات الخاصة بالمعصم.
والتي تعمل على تقليل ألم منطقة الرسغ، إلى جانب ارتداء دعامات الكعب أيضًا لتجنب الإصابة بأي رضوض أو كسور بتلك المنطقة.
يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل متوازنًا يحتوي على كافة العناصر الغذائية.
ويفضل أن يكون ذلك النظام تحت إشراف طبيب مختص.