بعض أنواع الفيتامينات في الخضر والفاكهة، و أذكر أهميتها بالنسبة لجسم
الاجابة:
فاكهة الخوخ والمشمش تحتوي علي فيتامين A الذي يعمل علي
دعم العظام والأسنان اثناء التكوين
تعويض انسجه الجلد والعين
تحسين شبكيه العين وتعاملها مع الضوء
كما انه مفيد لجري البول والمثانه
وللقنوات الهضميه والتنفسيه
فاكهه الموز تحتوي علي فيتامين D الذي يحمي من لين العظام ويقوي الاسنان بترسيب الكالسيوم لذلك فهو مفيد للرضع بشكل اكبر
اما الخضروات مثل
الليمون يخلص الجسم من السموم
علاج الطفح الجلدي
التهابات الحنجره واللوزتين
ومنشط للكبد
البصل يعطي النشاط والقوه للجسم
منشط للقلب
تخفيف الالام الكسور
يخلص الجسم من الامراض والكسل والارهاق