وصفة عصير حمية للسحور
وصفة عصير حمية للسحور
وصفة عصير حمية للسحور فيه العديد من الفوائد فالخوخ مهضم ومنقي رائع للامعاء الموز يمنحنا نسبه من الطاقه و البوتاسيوم الزبادي مفيد للكرش و الحليب يمدنا بالكالسيوم اي حرق للدهون بصفه اسرع اما البرقوق فهو يقلل من نسبه الكوليسترول كما انه يمنع الامساك
عصير مشيع مفيد للحميه نحتاج
1 برقوق
1خوخ
نصف موزه
1 زبادي اكتيفيا
نصف كوب حليب
هذه المقادير للشخص الواحد .
نخلط جيدا و نشربه باردا