وبصفة سحور حمية
وصفة سحور حمية
وصفة سحور حمية من دكتور التغذية.
المكونات
2 كوسة مقطعة مكعبات.
1 جزر مقطعه مكعبات
1 لفت مقطعه مكعبات .
عصير نصف ليمونه
3 كوب ماء معدني
ملعقة مبشور زنجبيل
نغلي الماء جيدا نضع فوقه الخضروات و نطهوها على نار هادئه .
نضيف عصير الليمون قبل الاكل .