2كمثرى2تفاح3كيويملعقة قرفة صغيرهملعقة كبيرةعسلنصف عصير ليمونة او نصف عصير برتقالةنغلي نصف كوب ماءنضيف اليه الفواكه المقطعه بقشرها ما عدا الكيوي .نتركها ثلاث دقائق .نضعها في الخلاط مع اضافة باقي المكونات و نحتفظ بها في برطمان زجاجي .