الترهلات هي احدى سلبيات نقص الوزن المفاجئ و الذي يكون نتيجه حمية دون الخضوع للرياضة
لذلك نقدم لك هذه الحركات البسيطة فقط داومي عليها يوميا في المنزل و لمدة 10 دقائق لكل حركة .
حركات رياضية تخلصك من ترهلات الذراعين