ملعقة قرفة مطحونة .
تفاحة حمراء كبيرة .
2 لتر ماء مغلي .
نغلي الماء مع القرفة و نقطع التفاحة و نتركهم ليلة كاملة . و نشرب طيلة النهار .
و نحضره يوميا طيله 10 ايام على الاقل .