بذور لشيا سحر التخسيس
تتميز بذور الشيا بكونها احد اهم المصادر الطبيعية الغنية بالالياف كما انه يحتوى على نسبة من الكالسيوم فكل معلقة من بذور الشيا تحتوى على 18% من الكالسيوم وتحتوى بذور الشيا ايضاً على الاوميجا 3 كما انها غنية ايضاً بالبوتاسيوم والماغنيسيوم .
يشير الطبيب الشهير” أوز” أنه إذا كنت من محبي الوجبات الخفيفة والمتكررة خلال اليوم فإن أسلم طريق الى تلك الوجبات دون اكتساب وزن زائد هي إدخال بذور الشيا لطعامك، لماذا ؟
– لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تتمد داخل معدتك وتشعرك بالشبع لفترة طويلة.
– بذور الشيا لها خصائص عظيمة في انخفاض نسبة الكوليسترول بالجسم.
– تناول بذور الشيا يقلل امتصاص الدهون في الجسم.
– كما أنه بذور الشيا تحتوي على كميات كبيرة من البروتين المفيد الذي يساعد في انقاص الوزن.