تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
فوائد رائعة لشُرب الحليب خالي الدسم
0
تصويتات
65
مشاهدات
سُئل
يناير 10، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
فوائد رائعة لشُرب الحليب خالي الدسم
فوائد رائعة لشُرب الحليب خالي الدسم
ما فوائد رائعة لشُرب الحليب خالي الدسم
نبذة عن فوائد رائعة لشُرب الحليب خالي الدسم
حليب
دايت
صحة
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 10، 2021
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
مختارة
سبتمبر 8، 2021
بواسطة
tg
أفضل إجابة
فوائد رائعة لشُرب الحليب خالي الدسم
الحليب خالي الدسم بديل رائع لمن يريد تخفيف وزنه وفي الوقت نفسه الاستفادة من مغذيات الحليب. يوفّر الحليب خالي الدسم البروتين وفيتامينات ب1 وب2 وب12 إلى جانب مجموعة من المعادن الهامة. إليك أهم فوائد شُرب الحليب خالي الدسم والحليب المقشود أو قليل الدسم:
71 سعرة حرارية في كوب الحليب خالي الدسم، و160 سعرة في الحليب كامل الدسم
الفائدة الأولى للحليب خالي الدسم هي عدم وجود دهون حيوانية، لأنه قد تمت إزالتها. يساعد ذلك على ضبط الوزن.* الحليب خالي الدسم قليل الكولسترول.
يمتاز الحليب منزوع الدسم بأنه مصدر رائع للبروتين (8.5 غرامات في الكوب)، وخاصة الأحماض الأمينية التي تقوم ببناء وصيانة العضلات والأنسجة. يحتوي هذا الحليب أيضاً على نوع من البروتينات اسمه ساسين سهل الهضم.
يحتوي الحليب خالي الدسم على معادن: السيلينيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والفسفور. وهي تركيبة ضرورية لصحة العظام والأسنان، كما أن البوتاسيوم مفيد لوظائف عضلة القلب.
يزوّد كوب الحليب خالي الدسم الجسم بـ 71 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي كوب الحليب البقري كامل الدسم على 160 سعرة حرارية.
اسئلة متعلقة
0
تصويتات
1
إجابة
61
مشاهدات
الأرزّ بالحليب القليل الدسم
سُئل
يناير 15، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
الأرزّ بالحليب القليل الدسم
ماذا عن الأرزّ بالحليب القليل الدسم
نبذة عن الأرزّ بالحليب القليل الدسم
الارز
حليب
صحة
0
تصويتات
1
إجابة
68
مشاهدات
مزايا وسلبيات الحليب المجفّف
سُئل
يناير 10، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
مزايا وسلبيات الحليب المجفّف
ما مزايا وسلبيات الحليب المجفّف
نبذة عن مزايا وسلبيات الحليب المجفّف
حليب
دايت
صحة
0
تصويتات
1
إجابة
72
مشاهدات
هل تؤثّر إضافة الحليب إلى الشاي على فوائده؟
سُئل
يناير 10، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
هل تؤثّر إضافة الحليب إلى الشاي على فوائده؟
وضح هل تؤثّر إضافة الحليب إلى الشاي على فوائده؟
نبذة عن هل تؤثّر إضافة الحليب إلى الشاي على فوائده؟
شاي
حليب
صحة
0
تصويتات
1
إجابة
62
مشاهدات
شراب البطيخ الأحمر منعدم الدسم
سُئل
يناير 15، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
شراب البطيخ الأحمر منعدم الدسم
دايت
رجيم
تخسيس
خسارة الوزن
حليب
مشروبات
نبذة عن شراب البطيخ الأحمر منعدم الدسم
0
تصويتات
1
إجابة
61
مشاهدات
شرب الحليب يخسس 6 كيلوجرام
سُئل
يناير 9، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
شرب الحليب يخسس 6 كيلوجرام
ماذا عن شرب الحليب يخسس 6 كيلوجرام
حليب
دايت
ريجيم
خسارة الوزن
تخسيس
...