تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ماهي فوائد نخالة الشوفان للجسم؟
0
تصويتات
82
مشاهدات
سُئل
يناير 7، 2021
في تصنيف
سؤال وجواب
بواسطة
Mo Rad
(
113k
نقاط)
ماهي فوائد نخالة الشوفان للجسم؟
فوائد نخالة الشوفان
ماهي فوائد نخالة الشوفان
فوائد نخالة الشوفان للجسم
فوائد نخالة الشوفان للبشرة
فوائد نخالة الشوفان للوجه
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 7، 2021
بواسطة
Mo Rad
(
113k
نقاط)
أفضل إجابة
ماهي فوائد نخالة الشوفان للجسم؟
تحتوي على نسبة عالية من المغذيات:
بها نسبة جيدة من العناصر الغذائية خالية من الجلوتين بشكل طبيعي وتكفي احتياج الجسم بالقدر المناسب له وتقوي الجهاز المناعي وتعزز أجهزة الجسم للقيام بوظائفها على أكمل وجه، تلك العناصر تتمثل في (بروتين، كربوهيدرات، دهون
،
الياف، ثيامين، ماغنسيوم، فوسفور، حديد، زنك، ريبوفلافين، بوتاسيوم) بالإضافة إلى أنها تحتوي على كميات محدودة من حمض الفوليك والنياسين والبوتاسيوم وفيتامين ب6
،
كما أن المميز الأساسي لها احتوائها على عناصر كثيرة وسعرات حرارية منخفضة يزيد من فائدة المغذيات بها.
تحتوي على مضادات أكسدة:
نخالة الشوفان بها كمية من جزيئات البوليفينول التي تعمل كمضادات أكسدة في الجسم التي تمنع تكوين الشوارد الحرة وتعرض الجسم للأورام الخبيثة بالإضافة إلى ضبط مستوى الدم.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:
تعمل النخالة على ضبط معدل الكوليسترول في الدم مما يمنع تراكمه على الشرايين المتصلة بالقلب بالتالي يضمن حماية القلب من حدوث الجلطات المفاجئة أو تصلب الشرايين.
مصدر مهم للحصول على البيتا جلوكان:
هذه المادة نوع من الألياف القابل للذوبان تتكون على شكل هلام في الجهاز الهضمي تعمل على ضبط كوليسترول الدم وتساعد في هضم الدهون الزائدة.
الوقاية من مرض السكر:
تعمل نخالة الشوفان على حماية الجسم من التعرض إلى سكر الدم خاصة من النوع الثاني الذي تؤدي مضاعفات الإصابة به إلى العمى والنوبات القلبية والجلطات الدماغية، كما أن الألياف و البيتا جلوكان الموجودة بها تعمل على ضبط سكر الدم بوجه عام.
حل مشاكل الأمعاء:
تقلل النخالة من الإصابة بالإمساك المزمن وتلين الأمعاء ومنع التهابها.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان:
خاصةً سرطان القولون والمستقيم.
اسئلة متعلقة
0
تصويتات
1
إجابة
358
مشاهدات
نصائح لاستخدام نخالة الشوفان للتخسيس بشكل صحيح؟
سُئل
أبريل 11، 2021
في تصنيف
رجيم
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
فوائد نخالة الشوفان
ماهي فوائد نخالة الشوفان
فوائد نخالة الشوفان للجسم
فوائد نخالة الشوفان للبشرة
فوائد نخالة الشوفان للوجه
نصائح لاستخدام نخالة الشوفان للتخسيس بشكل صحيح
نخالة الشوفان للتخسيس
نخالة الشوفان
0
تصويتات
1
إجابة
73
مشاهدات
كيفية استخدام نخالة الشوفان في النظام الغذائي؟
سُئل
أبريل 14، 2021
في تصنيف
رجيم
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
كيفية استخدام نخالة الشوفان في النظام الغذائي
إنقاص الوزن
نخالة الشوفان للتخسيس
فوائد الشوفان للتخسيس
0
تصويتات
1
إجابة
56
مشاهدات
ماهي فوائد الشوفان للتخسيس؟
سُئل
أبريل 28، 2021
في تصنيف
رجيم
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ماهي فوائد الشوفان للتخسيس
فوائد الشوفان للتخسيس
رجيم الشوفان
فوائد الشوفان
0
تصويتات
1
إجابة
83
مشاهدات
ما هي فوائد النحاس للجسم؟
سُئل
يناير 20، 2021
في تصنيف
سؤال وجواب
بواسطة
Mo Rad
(
113k
نقاط)
ما هي فوائد النحاس للجسم
فوائد النحاس
ما فائدة النحاس للجسم
النحاس في الجسم
0
تصويتات
1
إجابة
123
مشاهدات
ما هي فوائد الخردل للجسم؟
سُئل
يناير 7، 2021
في تصنيف
سؤال وجواب
بواسطة
Mo Rad
(
113k
نقاط)
فوائد الخردل
ما هي فوائد الخردل للجسم
كيف يمكن الاستفادة من الخردل للجسم
...