أفضل الاغذية لفقدان الوزن
ينصحُ الأطباء وأصاب الإختصاص بإستعمال الطرق الطبيعيّة في عملية إنقَاص الوزن، بعيدًا عن المنتجات الصناعية التي تدخل في صناعتها موادي كيمائية قد تُسبّب مضاعفات على المدى البعيد، وأفضل الطرق لإنقاص الوزن الزائد هو إتباع نظام غذائي معين يصفه الطبيب المختص يتناسب مع طبيعة الحالة والوزن الذائد.
ورغم أنّ كثير من الأشخاص من يُعانون من الوزن الذائد، يضجرُون في تأخر تخسِيس الوزن، ويبحثون عن طرق تُساعد على إنقاصِه بسرعة، إلاّ أنّ الأنظمة الغذائية أثبتت أنها من أفضل الطرق للمساعدة على ذلك، لكن يحتاج من يعاني من الوزن الذائد إلى الصبر والإلتزام بالبرنامج المخصص له.
ومن أفضل الأغذية التي تُساعد على فقدان الوزن، هي التي تسهم في تقليل الشهية من تناول النشويات كخطوة أولى، بالإضافة إلى السكريات المضافة، وأيضًا الدهون الحيوانية الموجودة في منتجات الألبان واللحوم.
ويُنصح مِن أجل تخسيس الوزن الركيز على الخضراوات والفاكهة، وبياض البيض، والأسماك والألبان الخالية من الدسم وصدور الدجاج منزوعة الجلد، بالإضافة إلى اللحوم الخالية من السم والدهون.