تعدّ الشوربة طبقاً مفيداً؛ لأنها تتضمن كمية من الخضر التي تساعد على تطهير الجسم وتحفيز عملية الإحراق وتنظيف الكبد. لذا، ينصح بتناول الشوربة، شرط ألا تكون الطبق الوحيد في الوجبة، إذ يوصى بإدخال البروتينات المتوفرة باللحوم ومشتقاتها ومنتجات الألبان كافة والمكسرات النيئة على الوجبات الثلاث، بهدف الحفاظ على الكتلة العضلية، والشعور بالشبع، وإحراق الشحم المكدس داخل الجسم.