تخفيف الوزن
إن العمل على تخفيف الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، يحتاج إلى وضع خطة مبنية على أسس تدعم الصحة أولاً قبل كل شيء، فأولاً يجب اختيار نظام غذائي صحي ومتزن، وثانياً العمل على تخصيص وقت معيين في اليوم لأداء التمارين الرياضية التي تساعد في تسريع عملية تخفيف الوزن، لذلك سنقوم بتقديم أبرز وأفضل تمارين لتخفيف الوزن يمكن ممارستها خلال هذا المقال.