Question

اي علاج

Answer 1

اي علاج

الاجابة

• اتبع روتينًا يوميًا يتضمن الاستحمام وارتداء ملابس مناسبة.
• انقطع لفترة عن أخبار فيروس كوفيد-19، بما في ذلك متابعة وسائل التواصل الاجتماعي.
• تناول وجبات صحية واشرب كثيرًا من السوائل.
• مارس الرياضة.
• احصل على قسط وافر من النوم.
• تجنب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية وتدخين التبغ.
• مارس تمارين الإطالة، وتنفس تنفسًا عميقًا أو مارس التأمّل.
• ركّز على ممارسة الأنشطة الشيّقة.
• تواصل مع الآخرين وعبِّر لهم عن مشاعرك.

المصدر

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/treating-covid-19-at-home/art-20483273