Question

علاج الخوف من الاماكن المرتفعة

Answer 1

علاج الخوف من الاماكن المرتفعة

الاجابة

هناك عدة طرق بإمكانك تطبيقها هنا، مثل التأمل والتنفس بعمق واسترخاء العضلات، والتدريب المنتظم على طرق الاسترخاء هذه من شأنه أن يحسن من أعراض الإصابة بالخوف من المرتفعات بالإضافة إلى التخفيف من التوتر. بإمكانك تطبيق الطريقة التالية: قف أو اجلس مع بقاء الظهر منتصباً

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9%D8%A7%D8%AA_17543