Question

كيف علاج الامساك

Answer 1

كيف علاج الامساك

الاجابة

• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة: حاول المشي لفترة قصيرة يوميًا، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في علاج الإمساك.
• السوائل: تأكد من تناولك لكمية مناسبة من السوائل يوميًا.
• الكافيين: ابتعد عن تناول منتجات الكافيين (Caffeine) بكافة أنواعها.
• النظام الغذائي: ركز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%88-%D9%83%D8%A7%D9%81_1306