Question

علاج عدم الشبع من الاكل

Answer 1

علاج عدم الشبع من الاكل

الاجابة

تناول الأطعمة الغنية بالدهون، كالأفوكادو وزيت الزيتون والبيض والزبادي كامل الدسم وزيت جوز الهند، وأحماض أوميغا 3 الموجودة في السلمون والتونة والماكريل، وفي الجوز وبذور الكتان. يؤدي كل ذلك إلى إفراز الهرمونات المعززة للامتلاء وتقليل الشهية، عبر إطالة وقت الهضم، وإبقاء الطعام في معدتك لفترة أطول

المصدر

https://www.aljazeera.net/news/lifestyle/2021/4/20/%D8%AA%D8%A3%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%88%D8%AA%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9