فوائد الخوخ للقلب
• يحتوي الخوخ على مجموعة من المركبات النشطة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لدراسة ، فإن استبدال المشروبات السكرية بعصير الفواكه الطازجة الغنية بالبوليفينول (مثل الخوخ) يمكن أن يساعد على خفض عوامل الخطر القلبية الوعائية
• كما أن الألياف وفيتامين c والبوتاسيوم في الخوخ تدعم صحة القلب
• الخوخ أحد أفضل مصادر الحديد، الذي نقصه يسبب فقر الدم ،كما يمكن أن يحدث فقر الدم أيضاً بمستويات منخفضة من فيتامين C لأن المستويات المنخفضة من الفيتامين قد تعوق امتصاص الحديد في الجسم، ولأن الخوخ غني بالحديد وفيتامين C هو طعام جيد لمكافحة فقر الدم.
• كما يساعد الخوخ على السيطرة على ضغط الدم، حيث يساعد البوتاسيوم الموجود في الخوخ على تنظيم ضغط الدم، كما يعمل كمدر طبيعي للبول، للتخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة، مما يساهم في تخفيف الضغط على القلب والشرايين.
مصدر المعلومه : https://youtu.be/vDxF4GNun1s