تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انتفاخ القدم
0
تصويتات
87
مشاهدات
سُئل
أغسطس 1، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
انتفاخ القدم
انتفاخ القدم
ما انتفاخ القدم
حرق الدهون
ما هو انتفاخ القدم
علاج انتفاخ القدم
ما علاج انتفاخ القدم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 1، 2021
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
أفضل إجابة
انتفاخ القدم
علاج تورم القدمين
1. علاج تورم القدمين الناجم عن الوذمة
بالعادة إذا كانت الوذمة خفيفة تختفي من تلقاء نفسها، أو عن طريق اتباع الاتي:
الحد من تناول الملح.
الاستلقاء مع قدميك لكن وساقيك أعلى من مستوى قلبك.
تناول الأدوية المدرة لكن للبول.
2. علاج تورم القدمين الناجم عن الحمل
لتقليل وتخفيف تورم القدمين أثناء الحمل اتبع الاتي:
تجنب الوقوف لفترات طويلة.
ارفع قدميك أثناء لكن الراحة.
ارتداء أحذية مريحة، وتجنب الكعب العالي.
أخذ فسط من الراحة، أو ممارسة السباحة في البركة.
ارتداء جوارب داعمة.
3. علاج تورم القدمين الناجم عن الطقس الحار
فيما يأتي بعض طرق علاج تورم القدمين الناتج عن ارتفاع حرارة الجو:
نقع قدميك في الماء البارد.
ارتداء الأحذية التي تسمح لقدميك لكن التنفس والتحرك بحرية.
أخذ قسط من الراحة مع رفع الساقين.
قم ببعض دقائق من المشي، وممارسة تمارين الساق البسيطة.
علاج
انتفاخ
القدمين بسبب الأملاح
تشمل ما يأتي:
شرب الكثير لكن من الماء.
شراء جوارب الضغط.
نقع القدمين في الماء البارد لكن ومنقوع بالملح من 15 – 20 دقيقة.
رفع القدمين، يفضل أن يكون فوق مستوى قلبك.
تحرك ولا تبق ساكنًا مكانك
علاج
انتفاخ
القدمين والساقين
لتقليل وتخفيف تورم القدمين أثناء الحمل اتبع الاتي:
تجنب الوقوف لفترات طويلة.
ارفع قدميك أثناء الراحة.
ارتداء أحذية مريحة، وتجنب الكعب العالي.
أخذ فسط من الراحة، أو ممارسة السباحة في البركة.
ارتداء لكن جوارب داعمة.
فيما يأتي بعض طرق لكن علاج تورم القدمين الناتج عن ارتفاع حرارة الجو:
نقع قدميك في الماء البارد.
ارتداء الأحذية التي تسمح لقدميك التنفس والتحرك لكن بحرية.
أخذ قسط من الراحة لكن مع رفع الساقين.
قم لكن ببعض دقائق من المشي، وممارسة تمارين الساق البسيطة.
من الطرق المختلفة التي تساهم في علاج التورم الاتي:
الراحة، وتجنب الضغط على مكان الاصابة.
استخدام ضمادة ضغط لإيقاف التورم.
حافظ على قدمك مرفوعة أثناء الراحة
أسباب
انتفاخ القدم
اليمنى مع ألم
1. الوذمة
هي حالة شائعة حيث يتم حبس السوائل الزائدة في أنسجة الجسم، لكن هذا يسبب التورم وانتفاخ الأنسجة مباشرة تحت جلدك في قدميك والكاحلين والساقين، وتشمل الأعراض الأخرى:
بشرة لامعة.
زيادة حجم البطن.
صعوبة المشي.
2. الحمل
يعد تورم القدم شائع للغاية أثناء الحمل حيث يحتفظ جسمك بالمزيد من الماء، وينتج عنه المزيد من الدم وسوائل الجسم.
قد تكون أكثر عرضة لتورم القدمين في المساء وخاصة بعد الوقوف على قدميك طوال اليوم، كما لكن يصبح تورم القدمين ملحوظًا أكثر من الشهر الخامس حتى نهاية الحمل
علاج
انتفاخ
القدمين لمرضى السرطان
بعيدا عن أسباب تورم القدمين يمكنك علاج تورم القدمين بالأعشاب يقول الدكتور بوتيك إن إنقاص الوزن يمكن أن يقلل التورم ويحسن صحتك بشكل عام.
بعض الأشخاص الذين يبحثون عن الراحة من هذه المشكلة المزمنة المزعجة يجربون أيضًا الزيوت الأساسية مثل زيت النعناع وزيت الأوكالبتوس و/ أو اللافندر أو البابونج.
يمكنك في كثير من الأحيان علاج أعراض التورم التي تحدث على جانبي جسمك
بسبب بنفسك. فيما يلي بعض الأفكار التي يمكن أن تساعد فى علاج تورم القدمين :
يمكن علاج تورم القدمين عند كبار السن بالملح الأنجليزى فقط انقع قدميك وكاحليك بسبب لمدة 15 إلى 20 دقيقة في حمام بارد مليء بملح إبسوم لتخفيف الألم المصاحب للتورم، وإذا كنت تعاني من اعتلال الأعصاب السكري في قدمك، فافحص الماء بيديك أولًا لتجنب تعريض قدميك لدرجات حرارة شديد
أسباب تورم القدمين عند الرجال
1. حالات معينه
تساهم بعض الحالات في انتفاخ القدمين مثل:
عدم القيام بمجهود بدني لفترات طويلة خاصة عند كبار السن، مما يؤدي إلى لكن حدوث زيادة في أوزانهم وبالتالي زيادة الثقل على القدمين والتسبب في تورمهم.
تعرض كبير السن إلى بعض الجروح والإصابات مثل التواء القدم أو أي جرح يتسبب في تمزق الأوعية الدموية والتي بدورها تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.
الإصابة بأمراض معينة تتسبب في حدوث خلل في وظائف الجسم بالشكل لكن مثل الضغط، والسكري، والفشل الكلوي، والتي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.
أسباب أخرى مثل التعرض للجراحة.
2. ظروف صحية
تساهم هذه الحالات المرضية في تورم القدمين:
التهاب مفاصل الجسم، وهي من أكثر الحالات شيوعًا عند كبار السن، بحيث تؤدي إلى حدوث تورم في مفاصل الجسم خصوصًا القدمين وتحديدًا عند الإصابة بالروماتيزم.
الإصابة بمرض النقرس، حيث يتسبب ذلك بالإصابة بانتفاخ في منطقة القدمين بسبب تراكم حمض اليوريك في سوائل الجسم.
انخفاض الألبومين في الدم وهو بروتين يؤثر على كيفية عمل الشعيرات الدموية.
الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول
انتفاخ القدم
اسئلة متعلقة
0
تصويتات
1
إجابة
104
مشاهدات
طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ البطن
سُئل
أبريل 16، 2021
في تصنيف
رجيم
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ البطن
حرق الدهون
خسارة الوزن
أسباب انتفاخ البطن
أطعمة تسبب انتفاخ البطن
الحصول على بطن مسطح
علاج انتفاخ البطن
0
تصويتات
1
إجابة
91
مشاهدات
التخلص من انتفاخ البطن
سُئل
يناير 19، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
التخلص من انتفاخ البطن
دايت
خسارة الوزن
حرق الدهون
ريجيم
كرش
0
تصويتات
1
إجابة
112
مشاهدات
التخلص من انتفاخ البطن
سُئل
يناير 19، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
التخلص من انتفاخ البطن
دايت
خسارة الوزن
حرق الدهون
ريجيم
كرش
كيفية التخلص من انتفاخ البطن
0
تصويتات
1
إجابة
71
مشاهدات
شراب الليمون يفقدك تراكم الشحوم و يودع انتفاخ البطن
سُئل
يناير 18، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
شراب الليمون يفقدك تراكم الشحوم و يودع انتفاخ البطن
دايت
ريجيم
خسارة الوزن
كرش
حرق الدهون
0
تصويتات
1
إجابة
72
مشاهدات
تخلص من انتفاخ الكرش و الشحوم و نظف جسمك من السموم مع الخيار و الليمون
سُئل
يناير 15، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
تخلص من انتفاخ الكرش و الشحوم و نظف جسمك من السموم مع الخيار و الليمون
ريجيم
خسارة الوزن
حرق الدهون
دايت
كرش
...