طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ البطن
اللبن الزبادي من أهم مصادر البيبريوتيك وهي كائنات دقيقة نافعة توجد في الأمعاء وتساعد في تعزيز عملية الهضم بشكل طبيعي وتخفيف الإصابة بالغازات والانتفاخ. يمكنك سيدتي الحرص على تناول اللبن الزبادي بعد الوجبات للتخلص من الانتفاخ والحصول على بطن مسطح.
البقدونس صديق جيد للجهاز الهضمي حيث يساعد في تنظيم عملية الهضم والوقاية من الانتفاخ، لذلك لا تترددي سيدتي في تناول بعض الأوراق الطازجة الخضراء أو إضافته بعد فرمه بشكل ناعم للأطباق اليومية لتتجنبي الإصابة بالانتفاخ.
من أبرز العلاجات الشعبية التي استخدمت منذ القدم لعلاج المشاكل التي تتعلق بالجهاز الهضمي وخاصة الغازات والانتفاخ. ضعي مقدار ½ ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة إلى كوب ماء ساخن وغطيه بشكل محكم حتى يبرد ثم صفيه وتناوليه.
إذا تعرضت للانتفاخ والغازات يمكنك الاستفادة من الزنجبيل الذي يعزز قدرة الجهاز الهضمي على طرد الغازات، ضعي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق المجفف في مقدار كوب من الماء الدافئ وتناوليه في حال الشعور بالانتفاخ (لا ينصح بشرب الزنجبيل للمرأة الحامل).
يمكنك التغلب على الغازات المزعجة المسببة للانتفاخ من خلال استعمالها في شكل شاي أو إضافتها كمسحوق مجفف للأطباق اليومية.
مفيدة لمشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، الانتفاخ وألم المعدة لذلك لا تترددي في تحضير شاي الكراوية.