Question

أعراض الحمل الشائعة في الشهر الثاني من الحمل

Answer 1

أعراض الحمل الشائعة في الشهر الثاني من الحمل

في الشهر الثاني من الحمل، تتضمن بعض أعراض الحمل الشائعة ما يلي:

1_ غثيان صباحي

• غالبًا ما يحدث الغثيان والقيء المرتبط بالحمل بين الأسبوع الرابع والأسبوع التاسع خلافًا للاعتقاد السائد، يمكن أن يحدث غثيان الصباح في أي وقت من اليوم، وليس فقط في الصباح.
• قد يساعد في الحفاظ على نظام غذائي متوازن، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة، وتناول وجبات أصغر وأكثر تواترًا.
• عندما تستيقظ في الصباح، جرب تناول بعض البسكويت العادي قبل النهوض من السرير للمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم.
• استرح وحافظ على رطوبتك واحتسِ شراب الزنجبيل أو شاي الزنجبيل لتهدئة معدتك.
• لا تعاني جميع الأمهات الحوامل من غثيان الصباح، ولكن إذا حدث ذلك، فخذي بعض الراحة من حقيقة أنه كثيرًا ما ينحسر بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى الثلث الثاني من الحمل.

2_ تغيرات في المزاج

• لا تتفاجأ إذا كنت عاطفيًا أكثر من المعتاد فقد يعاني جسمك من ارتفاع في الهرمونات، مما قد يؤدي إلى بعض التحولات الجامحة في مشاعرك.
• قد تتقلب حالتك المزاجية أيضًا بناءً على ما تشعر به جسديًا أو عقليًا على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من غثيان الصباح وهذا يجعلك تشعر بعدم الارتياح والتوتر، فمن الطبيعي أن تشعر بالإحباط من وقت لآخر.

3 _نفور الطعام

• بعض الأطعمة، أو حتى الروائح التي استمتعت بها ذات يوم يمكن أن تبدو غير جذابة وقد تؤدي إلى الغثيان الآن بعد أن أصبحت حاملاً.
• إذا وجدت أن ذوقك قد تغير، فلا بأس من التمسك بالأطعمة اللطيفة حتى تعود شهيتك (عادة في الثلث الثاني من الحمل).
• فقط تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول طرق الحفاظ على نظام غذائي صحي إذا كانت بعض الأطعمة خارج القائمة مؤقتًا.
• يمكنك أيضًا تنزيل دليل التغذية أثناء الحمل للحصول على بعض النصائح المفيدة.

4_ الحموضة المعوية وعسر الهضم

• يمكن لهرمونات الحمل أيضًا إرخاء الصمام الذي يربط المعدة والمريء عندما يحدث هذا، يمكن أن يتسرب حمض المعدة إلى المريء، مما يتسبب في هذه الأعراض غير المريحة يفضل تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية.

5 _إمساك

• قد يكون الشعور بالقليل من الدعم من الأعراض الطبيعية للحمل المبكر.
• قد يحدث الإمساك بسبب هرمون البروجسترون، والذي يمكن أن يبطئ عملية الهضم.
• يمكن أن تؤدي فيتامينات ما قبل الولادة أيضًا إلى الإمساك إذا كانت تحتوي على الكثير من الحديد.
• ومع ذلك، يمكن أن يساعد البقاء رطبًا ونشطًا.

6_ الانتفاخ

قد تكونين على دراية بهذا العرض من دورتك الشهرية الشهرية، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا كعلامة مبكرة للحمل كالعادة قم بإلقاء اللوم على الهرمونات إذا كان الجينز الخاص بك الآن أكثر إحكاما من المعتاد.

6_ إعياء

• تستهلك الحمل الكثير من الطاقة، لذلك من الطبيعي تمامًا الشعور بالإرهاق أو الشعور بالنعاس أكثر من المعتاد استرح عندما تستطيع، حتى لو كان ذلك يعني قول “لا” لبعض الأشياء.
• يمكن أن يمنحك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة المعتدلة في بعض الأحيان القليل من الطاقة.
• بالإضافة إلى ذلك، كن مرتاحًا في حقيقة أن العديد من الأمهات يقولون أن مستويات طاقتهن تزداد في الأشهر الثلاثة القادمة.

لمشاهدة المقالة كاملة اضغط هنا