تحدث عن المشي للحامل في الشهور الأولى
في الفصل الأول من الحمل تتساءل العديد من الأمهات هل المشي آمن في الشهور الأولى من الحمل أم لا؟ ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد أضرار من المشي في تلك الفترة، أي أنها لن تحتاج أن تبتعد كثيرًا عن عادات المشي المعتادة، ومن الممكن ارتداء أحذية المشي أو الأحذية الرياضية المريحة حتى تُكسب القدمين كل الدعم التي تحتاجه، وعند المشي لا بد من وضع الكعب على الأرض أولًا، ثم دحرجته إلى أصابع القدمين، بدلًا من وضع القدمين بصورة مسطحة على الأرض، وفي حال كان الجو حارًا ورطبًا في الخارج، فيمكن إبطاء الوتيرة، أو تجربة نوعًا آخر من التمارين مثل السباحة.