هناك مرض جيني نادر هو مرض الأرق الوراثي خير دليل على أن عدم النوم يسبب الموت، مصابين الأرق الوراثي المميت المصابين يعيشوا في المتوسط 18 شهر فقط، لا يوجد له علاج، ويحدث للمصابين حالة من الأرق وعدم القدرة على النوم، ومع أستمرار المريض من عدم النوم يدخل في حاله من الهلوسة، ونوبات الهلع، بمرور الوقت يصل في النهاية للخرف، ويتوقف الجسم تماماً عن العمل، وفي النهاية يموت المريض. والجين المسؤول عن ظهور هذا المرض غير موجود سوى بأربعون عائلة في العالم.
قد تكون تشعر أن قلة النوم لا يسبب الموت السريع، ولكن الحرمان من النوم لفترات طويلة سوف يكون له أثار سلبيه خطيرة على جسدك وحياتك وحياه من حولك، لذلك عليك حفظك على معدل ساعات نومك من 6 إلى 8 ساعات يومياً أمر أساسي في الحفاظ على نشاطك وصحتك على مدار حياتك فقطع ثلث عمرك في النوم سوف يساعدك في الاستفادة الصحيحة من الثلثين الباقيين بشكل صحيح.