رغم وجود بعض الأدوية للدوار، لكن يبقى خطر الآثار الجانبية للأدوية قائماً، لذلك نقدم بعض العلاجات المنزلية البسيطة :
تدليك الرأس
تدليك الرأس يحفز الدورة الدموية لتعزيز الراحة والتوازن .
فيتامين C
توفير حاجة الجسم اليومية من فيتامين(C) الطبيعي عن طريق الفواكه والخضروات ارتبط بانخفاض الدوخة .
بذور الكزبرة
نقص المعادن أحد أسباب الدوخة، لذلك ننقع بذور الكزبرة بالماء ليلاً، ونشرب الماء صباحاً .
شراب الزنجبيل
تهدئة المعدة وتنشيط الدورة الدموية بشراب الزنجبيل، فرصة كبيرة لمنع الدوار، ولكن دون الإفراط في شُربه .
شرب الماء وتقليل الملح
الجفاف سبب رئيسي للدوخة، والملح يزيد من جفاف الجسم، فيتوجب علينا شرب الحاجة اليومية من الماء، لإبقاء الدماغ على وجه التوازن .
النوم جيداً
الإرهاق يؤدي لتباطؤ الإدراك الدماغي، وفقدان السيطرة على المحيط، والعكس صحيح .
اليوغا
اليوغا تعزز شعور الإنسان داخلياً، مما يُقوي قدرات الدماغ على الثبات والتوازن .
الإبر الصينية
الطب الصيني التقليدي يستطيع إعادة تدفق الدورة الدموية لمنطقة التوازن بالجسم وتغذيتها وتقويتها
للمزيد من المعلومات اضغط هنا