اطرح سؤالاً

كيفية اتباع رجيم التونة لخسارة 3 كيلو في أسبوع؟

0 تصويتات
48 مشاهدات
في تصنيف رجيم بواسطة (225k نقاط)

كيفية اتباع رجيم التونة لخسارة 3 كيلو في أسبوع؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (225k نقاط)
 
أفضل إجابة

كيفية اتباع رجيم التونة لخسارة 3 كيلو في أسبوع؟

الإفطار: اختاري من بين الآتي

  • 3 ملاعق من الفول بالليمون + 1 توست رجيم
  •  بيضة مسلوقة +توست سن+ قطعة جبن خالي الدسم

الغداء: اختاري من بين الآتي

  • سمكة مشوية +طبق كبير من السلطة+ نصف رغيف بلدي
  • علبة تونة لايت+ طبق كبير من السلطة + نصف رغيف بلدي

العشاء: اختاري من بين الآتي

  • كوب زبادي لايت وثمرة فاكهة
  • شريحة جبن نستو لايت + 1 توست سن

اسئلة متعلقة

Powered by Question2Answer
...