كيف يمكن للكمون ان يخلصك من الكرش خلال 15 يومًا؟
الكمون هو نبات عشبي من فصيلة الخيمية، و يعرف باستخدامه كنوع أساسي من التوابل في الطبخ، و صناعة الخبز و الفطائر، واليوم سنتعرف على فوائد الكمون، و خاصة في التخلص من الكرش و الدهون خلال فترة قياسية.
يحتوي كل 100غ من الكمون على:
– السعرات الحرارية: 375
– الدهون: 22.27
– الدهون المشبعة: 1.53
– الكاربوهيدرات: 44.24
– الألياف: 10.5
– البروتينات: 17.81
– مسحوق الكمون مع الزبادي : امزجي ملعقة من مطحون الكمون مع 5 ملاعق زبادي ( لبن ) و تناوليه يوميًا.
– منقوع الكمون : عليك نقع ملعقتين من الكمون في كوب من المياه لمده 12 ساعة، ثم غليه لفتره وجيزة و اضافة عصرة ليمون حامض، يفضل تناوله في الصباح و على الريق.
– خليط الكمون و العسل: اغلى ملعقتين من الكمون مع كأس من الماء، و بعد تصفيته قومي بإضافة ملعقة من العسل، تناولي هذا الخليط يومياً و يفضل قبل النوم.