تحتوي هذه الخضار على كمية كبيرة من الألياف، وهي مادة تساعد على فقدان الوزن، والحد من مشكلة الإمساك.
تساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
تشارك في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون.
مصدر رئيسي من البيتا كاروتين (فيتامين أ) والبوتاسيوم، وكلاهما ضروري للجسم.
يساعد في السيطرة على الشهية المفرطة وفقدان الوزن.
مدر للبول ويساعد على إزالة السموم من الجسم.
يساعدفي السيطرة على الكوليسترول والدهون الثلاثية.
يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والسعرات الحرارية والدهون. غني جدًا بالفيتامينات والمعادن والألياف.
يساعد في الحد من الشهية المفرطة.
طريقة تحضير المشروب:
2 حبات جزر
2 حبات تفاح
حفنة بقدوس
خيار
1/2 كوب ماء ( 100 مل)
الإعداد:
في الخلاط الكهربائي قومي بمزج جميع المكونات ويفضل تناوله على الريق في الصباح وسوف تلاحظين الفرق بنفسك خلال مدة وجيزة.