ماهي خطوات طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل؟

Question

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه مايو 28، 2021 بواسطة Yara Alnajem (226k نقاط)

أفضل إجابة

يتم أولاً تحديد ثلاث وجبات أساسية على مدار اليوم، تحتوي كلا منهم على 5 إلى 7 تمرات مع كوب دافئ من الحليب الخالي من السكر.
بداية اليوم بوجبة الإفطار في الصباح المبكر، مع الحرص على الحصول على عدد من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية الثلاث.
تحتوي الوجبات الإضافية على 3 حبات فقط من التمر، مع كوب من اللبن الدافئ لمرتين يوميًا.
يُسمح بتناول بعض المشروبات مثل اليانسون والبابونج والقهوة، ولكن مع عدم استخدام السكر في تحليتها
بعد الانتهاء من الأيام المخصصة لهذه الحمية الغذائية يجب الالتزام بنظام غذائي معتمد على الحصول على كمية من البروتينات والكربوهيدرات التي أفتقدها الجسم بنسبة كبيرة أثناء رجيم التمر واللبن في أسبوع.
هناك تساؤل مشهور عن هذا النظام وهو هل رجيم التمر واللبن ينحف الأرداف أو غيرها من مناطق الجسم بشكل خاص؟ للأسف لا يوجد نظام غذائي يمكن أن يؤثر في مكان واحد من الجسم دون غيره.