Question

ما هي أنواع التغيير السلبي؟

Answer 1

ما هي أنواع التغيير السلبي؟

في بعض الأحيان قد تتحكم طريقة التفكير في حياتنا ، وعند التفكير في أنواع التغيير السلبي ، نجد أنه هناك ثلاث أنواع لـ التفكير السلبي ، ومنها :

• الإفراط في التفكير : قد يكون الإفراط في التفكير من العمليات التي يتم من خلالها تجاوز كل خيار ، وحتى كل نتيجة يمكنك التفكير فيها ، ومحاولة التحكم ، وضبط النفس من الأمور التي ستجعل الشخص حاضر ، ويستمتع بكل لحظة في حياته .
• عدم التصفية العقلية : هناك العديد من الأشخاص التي تظل تقول أنا أكره الوظيفة ، ولا أحب التواجد مع العائلة ، أو الأصدقاء ، أو لا أتقاضى رواتب كافية ، وهذه الأشخاص يشعرون دومًا بعدم التصفية العقلية التي يجعلهم يتعرضون للتغيير السلبي دائمًا ، والتصفية الذهنية قد تكون مهمة جدًا لأنها تجعلنا ننظر لـ الأشياء ككل ، والتفكير بشكل دائم يزيد من الشعور بالقلق والاكتئاب