كيفية التخلص من دهون البطن؟
بعض العادات والسلوكات الخاطئة قبل النوم تؤثر على توازن الجسم وصحته، فمثلاً تناول وجبة ثقيلة يزيد من الكيلوغرامات في حين أن تناول الفواكه والخضروات يمكن أن يساعد على التخلص منها، هذه الأطعمة هي أفضل ليس فقط لعملية الهضم، ولكنها من المواد الغذائية التي تعمل على تفعيل المهام الرئيسية لتحسين استهلاك الطاقة.
وصفة طبيعية للتخلص من دهون البطن
المكونات:
- نصف حبة خيار.
- نصف كوب من البقدونس الطازج المفروم (22 غرام).
- عصير 3 حبات ليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الليمون المبشور.
- نصف كوب من هلام الصبار(100 غرام).
- كوب من الماء(250 مل).
طريقة التحضير:
- اغسلي الخيار نظفيه وقطعيه إلى أجزاء صغيرة.
- ضعي الخيار في الخلاط وأضيفي إليه البقدونس المفروم، والزنجبيل وعصير الليمون.
- أضيفي نصف كوب من هلام الصبار والماء.
- شغّلي الخلاط على أقصى سرعة.
- تناولي المشروب بعد احضاره على الفور بعد العشاء قبل ساعة أو ساعتين من النوم.
- لا تضيفي أي نوع من المُحليات.